A. Dukungan Tidur (I.05174)

Observasi:

1. IdentIfikasi pola aktivitas dan tidur

2. Identifikasi faktor pengganggu tidur (fisik dan / atau psikologis)

3. Identifikasi makanan dan minuman yang mengganggu tidur (misal: kopi teh, alkohol, makan mendekati waktu tidur, minumbanyak air sebelum tidur

4. Identifikasi obat tidur yang dikonsumsi

Terapeutik:

1. Modifikasi lingkungan (misal: pencahayaan, kebisingan, suhu, matras, dan tempat tidur)

2. Batasi waktu tidur siang, jika perlu

3. Fasilitasi menghilangkan stres sebelum tidur

4. Tetapkan jadwal tidur rutin

5. Lakukan prosedur untuk meningkatkan kenyamanan (misal: pijat, pengaturan posisi, terapi akupresure)

6. Sesuaikan jadwal pemberian obat dan/ atau tindakan untuk menunjang siklus tidur-terjaga

Edukasi:

1. Jelaskan pentingnya tidur cukup

2. Anjurkan menepati kebiasaan waktu tidur

3. Anjurkan menghindari makanan/minuman yang menganggu tidut

4. Anjurkan pengunaan obat tidur yang tidak mengandung supresor terhadap tidur REM

5. Ajarkan faktor-faktor yang berkontribusi terhadap gangguan pola tidur (misal: psikologi, gaya hidup, sering berubah shift bekerja)

6. Ajarkan relaksasi otot autogenik atau cara nonfarmakologis lainnya

B. Edukasi aktivitas/istirahat (i.12362)

Observasi:

1. Identifikasi kesiapan dan kemampuan menerima informasi

Terapeutik:

1. Sediakan materi dan media pengaturan aktivitas dan istirahat

2. Jadwalkan pemberian pendidikan kesehatan sesaui kesepakatan

3. Berikan kesempatan kepada pasien dan keluarga untuk bertanya

Edukasi:

1. Jelaskan pentingnya melakukan aktivitas fisik/olahraga secara rutin

2. Anjurkan terlibat dalam aktivitas kelompok, aktivitas bermain atau aktivitas lainnya

3. Anjurkan menyusun jadwal aktivitas dan istirahat

4. Ajarkan cara mengidentifikasi kebutuhan istirahat (misal: kelelahan, sesak napas saat aktivitas)

5. Ajarkan cara mengidentifikasi target dan jenis aktifitas sesuai kemampuan